Trauma

Laten we beginnen: Stoer wijf, dat je hier bent getuigd van lef en moed.

Laat ik dan beginnen met te zeggen dat er nogal een lading ligt op trauma.
Eerder werden alleen schokkende gebeurtenissen gezien als trauma, toen veranderde dat in onverwerkte schokkende gebeurtenissen en inmiddels weten we dat trauma ook schokkende gebeurtenissen kunnen zijn die heel klein lijken maar heel groot zijn. Deze gebeurtenissen gaan dan niet alleen over lichamelijke mishandeling maar ook over emotionele mishandeling en verwaarlozing in de jeugd; Er is niet geluisterd naar jou grenzen en je behoefte zijn niet gehoord (Jezelf in slaap huilen is een voorbeeld of niet kunnen eten wanneer jij dat wil), onveiligheid in je jeugd; niet alleen mishandeling maar ook iets wat we vaak wegwuiven maar onveilig is; niet praten over emoties die er wel degelijk waren, onvoorspelbaarheid en het ervaren van machteloosheid. Je kunt je voorstellen dat in het leven van een kind er grote afhankelijkheid is naar de ouders. Kinderen vluchten niet maar bevriezen. En kinderen begrijpen de situatie nog niet. Al deze dingen maken dat een kind zich hulpeloos voelt. Eigen behoefte doen er niet meer toe en het kind zal programmeren in het systeem: Ik doe er niet toe, mijn behoeftes worden niet gehoord. Zo lopen er veel mensen rond met pijn in het lichaam, die met hun hoofd niet weten dat er zich iets verstopt in hun lichaam. Het lichaam weet dit echter wel.

Traumabehandeling in het lichaam

Vaak zien we op social media diepe releases waarbij mensen schokkend, huilend, schreeuwend en in paniek op een tafel/matje liggen. Een nogal heftig beeld, dus ik wil daar iets over zeggen:
Dat gebeurt, zo nu en dan. (niet allemaal tegelijk trouwens). Dat er in het lichaam zo iets groots word aangeraakt dat het lichaam schokt, beweging of geluid geeft. Dat mag en kan ook, maar moet niet het doel zijn. In mijn praktijk werken we niet met een doel maar als er al een conclusie aangehangen mag worden zou ik zeggen; Je kunt je lijf weer voelen, je vertrouwt haar, kunt haar liefhebben en het is veilig (genoeg) om te voelen. We laten de grote emoties, die alles overweldigend voelen, eruit en leren stap voor stap weer te vertrouwen op ons lijf en de emoties die daarbij komen kijken. En als kers op de taart kun je haar liefhebben. Ervaren dat zij het beste met je voorhad. Dit is een proces van veel voelen, emoties laten stromen en ontspannen, dan weer voelen, pijn ervaren en ontspannen. Een beetje als de zee.
Eerst samen, het lukt mij om je te laten zwemmen in de zee, te vertrouwen op je eigen kunde en je weer op de kant te zetten, als dat nodig is. Ik wil je leren luisteren naar je lichaam en ontspannen om dan vol vertrouwen de weide wereld te ontdekken, zonder trauma in je lijf.

De cliënten die ik behandel worden beschouwd als mensen, die ondanks het hebben van een psychische stoornis, op een zo gezond mogelijke manier kunnen nadenken, eigenaarschap hebben over het proces waarin zij zitten, regie kunnen hebben over hun eigen leven en als verantwoordelijk persoon kunnen handelen. Deze behandeling betekend dat er ook dingen los kunnen komen die heftig zijn, belangrijk is dat je dit zelf kunt dragen.

Welke zin klopt voor jou? (klik erop)

Heb ik trauma?
Eigenlijk weet ik niet of dat wat ik meemaakte trauma is of ik heb wel het gevoel dat er iets vastzit in mijn lichaam maar ik weet niet wat het is en heb er wel heel veel last van. (Terugkerende pijn/onrust in mijn lichaam)

Ik heb trauma
Eerder in mijn leven ervaarde ik een vroeg kinderlijk trauma en/of traumatische gebeurtenis. En het was zo’n schokkende gebeurtenis dat het mij niet lukte deze gebeurtenis goed te verwerken en een plek te geven in mijn leven. Ik heb het gevoel dat ik de hele dat ‘aan’ sta.

Ik heb traumabehandeling gehad
Je hebt een traumabehandeling gehad voor PTSS en onderliggend trauma d.m.v. EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) en Exposure therapie. Je hebt echter het gevoel dat je lichaam daarbij “vergeten” is.

Ik kwam tijdens het schrijven van mijn teksten aan jou, dit nummer tegen wat ik graag met je wil delen.